雨水节气吃饭什么好 这些食物你吃饭对了吗

现在是二十四冬至里面的第二个冬至——的水，的水春季，最低气温回升，冰雪融化，降水开始激增。的水春季食疗要注重养护脾脏，扩大双腿的锻炼。那么，的水春季不该爱吃什么好呢?这些食材你爱吃对了吗?

1、羹

的水春季，气象条件开始转暖，此时双腿的肝火易于充沛，不宜多爱吃含水的食材，不该多爱吃辛、甘温的食材。这时我们可以多爱吃一些滋补的羹品，值得注意羹、银耳羹、羹等等。

羹分属常见的药膳羹茶，主要是由和粳米水煮而成的。常喝羹可以尽力我们健胃养脾，治疗失眠和健忘的症状。

2、香椿

告别了寒冷干燥的夏季则，我们也要缩减狗肉和羊肉等进补食品的摄入量。春天阳气升发，我们不该少爱吃点新鲜的食材，蔬果要清淡，多爱吃一些时令水果，值得注意香椿。

香椿是早春春季的特色水果，香椿芽的营养多样化，并有着一定的食疗起着，可以尽力我们治疗风寒感冒和胃痛等哮喘。

3、蒜

的水春季的蔬果主要讲究尝鲜，我们可以多爱吃蒜。蒜是一年四季都有的水果，但是春天的蒜甚为鲜嫩和可口。的水春季的浓度变化比较大，双腿无需定期检查阳气，蒜可以提升双腿的阳气，又齐名“起阳草”。

里面医认为蒜性温清热解毒，明显的功用就是补肾温阳。蒜里面成分挥发性芳香和碳酸盐等相同成分，可以尽力我们疏调肝气，提升食欲。

的水春季大家一定要注重清淡蔬果，可以多喝点羹，多爱吃点香椿、蒜之类的水果，这些食材你都爱吃对了吗?