寻常型牛皮癣吃什么好

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寻常型牛皮癣是4种牛皮癣类型中最为常见的1种，病情虽然相对较轻，但是还需患者给予及时的医治，如果医治不当极可能会引发其它性疾病，增加医治难度，在医治时患者还需配合1些辅助医治方法，如饮食医治等等，寻常型牛皮癣饮食上应当多吃些甚么？寻常型牛皮癣的饮食原则1般有：

寻常型牛皮癣要多吃果蔬

1、应限制酒精的摄取

牛皮癣患者饮酒过量，会使食欲降落，食品摄取减少，以致产生多种营养素缺少症，严重时还会造成酒精性肝硬化、酒精中毒等。过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险，而且饮酒会引发牛皮癣的产生。因此，饮酒1定要适当，尽可能不饮酒。

2、膳食以谷类食品为主，多样搭配

很多寻常性牛皮癣患者愈来愈偏向于食用更多的动物性食品。动物性食品所提供的能量和脂肪太高，对牛皮癣的预防不利。所以，牛皮癣患者应以谷类食品为主、多样搭配的饮食原则。

另外，牛皮癣患者要注意粗细搭配，常常吃1些粗粮、杂粮等。否则谷粒表层所含的维生素、矿物资等营养素和膳食纤维就会流失，失去营养价值。

3、要常吃豆类或其制品及奶类制品

豆类食品含大量的优良蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。牛皮癣患者普遍蛋白缺少，常吃大豆及其制品，不但可以补充以上营养，而且避免食用过量肉类给身体带来的不利影响。

奶类是天然钙质的极好来源，除含丰富的优良蛋白质和维生素外，含钙量较高。牛皮癣患者膳食中钙质普遍偏低，平均只到达推荐供给量的1半左右。因此，在饮食中应加大奶类制品的比例。

4、应多吃蔬菜、水果和薯类食品

寻常型牛皮癣引发心脏病的概率比普通人的心脏病得病概率要高20%。因此多吃蔬菜、水果和薯类食品，在保持牛皮癣患者血汗管健康、增强抗病能力、减少心脏病产生等方面，起着10分重要的作用。为此，我们推荐以下几种常见的蔬菜：

菜花：菜花是1种含有丰富维生素的蔬菜，其中维生素C的含量尤其突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄芽菜菜含量要高3—4倍，比柑橘的含量要多出2倍。中医夙来有“色白入肺”之说，因此，多吃菜花对肺好处很多。

胡萝卜：以炖食比较好，其次是吵食，凉拌最次之。炖食能最大限度的保持胡萝卜素，能到达93%以上，炒食也能保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体就只能吸收10%。

莴笋：莴笋肉质细嫩，口感极佳，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，促进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有益于增进排尿，保持水平衡。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的构成，参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体魄发育，会产生有益影响。

【本文由兰州5洲皮肤病医院供稿】

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